あなたは何ビートですか？

こんにちは！！！

のりです！！

あなたはクロールを

なんとなくの無意識で

泳いでいませんか？

それはあなたがクロールの事を

ちゃんと理解できていないからです！！

クロールをなんとなくで泳いでいる人は

多いと思います

ですがクロールの事を

ちゃんと理解できていないと

無駄な動きや抵抗が多くなり

余計に体力を消費してしまいます

でも急にクロールを泳ぐときに

新しい事を意識する事が

難しかったりどうせ自分にはできない

と思ってやらなかったりすると

あなたのクロールは成長が止まってしまい

時間を無駄にしてしまい

ライバルに差をつけられてしまいます

そんな成長できない日々を送るのは

あなたにとって無駄なものになってしまいます

そんな日々を過ごすのは

避けたいですよね

僕はこの気持ちはよくわかります

実際に僕はクロールはずっと

なんとなくで泳ぎ特に何かを意識した

事もほとんどなく

ライバルや自分より後から水泳を始めた人に

まで抜かされるという

とても悔しい思いをしたからです

あなたには僕みたいになって欲しくないために

クロールの事をよく知り

クロールを上達させ

ライバルたちに勝てるようになってほしいです

まずクロールとはストロークとキック

を動かして続けて泳ぐ泳法です

ですがストロークとキックは

ただ動かし続けていればいいというものではなく

ストロークとキックを

テンポ良く動かす

事がとても重要なんです

基本的にストロークとキックの割合は

1ストロークで6キックが多いです

このキックの打ち方を6ビートといいます

キックをするタイミングですが

右手が水に入る瞬間に

左→右→左で3回

左手が水に入る瞬間に

右→左→右で3回の

タイミングで6回キックを打ちます

この6ビートはより速く泳ぐことができるため

短距離や中距離で使われています

ですが体力の消耗が激しいので

無理をせずに短い距離から

練習して体に慣れさせましょう

今回伝えたクロールのキックの

タイミングを忘れないために

この記事を読み終わったら

自分で大事と感じた事を

メモに書いてください！！！