平泳ぎのルールって知ってる？

こんにちは！！！

のりです！！

あなたの平泳ぎは

競技規則に違反していませんか？

競技規則と言われるとあまり

自信が無いかと思います

でもそれはあなたが平泳ぎのルールを

しっかりと理解できていないからなんです！！

平泳ぎを簡単と思っている人は多いと思います

でも実際競技規則を知らない人が多い事も事実です

なので大会に出場してから自分の泳ぎ方が

ルール違反だと指摘されると

今までの練習や努力は認められず

大会であなたがかんばって泳いで出した

タイムさえも残りません

ですが今までの練習で体に馴染んだ

泳ぎ方を変えるのは簡単な事ではないので

途中で諦めてしまうと

あなたの

努力が認められません！

そんな認められることのない日々を送るのは

あなたにとって辛く苦しい時間を過ごすだけになり

全く成果のない努力になります

そんな辛く苦しい日々を

過ごすのだけは

避けたいですよね

気持ちはわかります

実際に僕は平泳ぎで泳法違反で失格になり

平泳ぎの上達を諦め

練習でライバル達に追い越され

悔しい思いをした過去があるからです

あなたには僕みたいになって欲しくないために

平泳ぎのルールを知り

あなたの努力が認められるように

なって欲しいと思っています

そもそも平泳ぎは4泳法の中で

泳法違反で失格に

なる事が1番多い泳法

なんです

その中で特に多いのは

あおり足なんです！！

あおり足とはまず平泳ぎの蹴り足は

「引き付け」と「蹴り」の

２つの動作に分かれます

注意したいのは「引き付け」のときに

足首が返らず伸びてしまう事です

その原因は足が上がり過ぎることです

あおり足にならない為の足の動かし方は

両足を引き付けるときは

ひざは軽く曲げる程度でかかとを

お尻に近づけるようにします

お尻に近づいたら足首を返し

指先を外側に向けながらひざを伸ばしましょう

足の内側で水を外側後方へ押し出すイメージです

最後は両足を揃えてひざと足首を

しっかり伸ばします

「引き付け」は

力を抜いてゆったり

「蹴り」は

力を入れて大きく

蹴り出しましょう

今回伝えた平泳ぎのルールを忘れないために

この記事を読み終わったら

自分で大事と感じた事を

メモに書いてください！！！