体幹は無理せず鍛える

こんにちは！

のりです！

あなたは練習中に

キレイなフォームで

泳げていないと

思った事はありませんか？

それは体の軸がブレているからなんです！！

どれだけキレイなフォームで泳ごうとしても

体の軸がブレてしまっていては

今までの努力が水の泡に

なってしまいます

でもそこで諦めてしまって

今までの努力が無駄になってしまうのは

どう思いますか？？？

その悩みを持ち続けて

練習していても

結果は出ません！！

それだけは、避けたいですよね

気持ちはわかります

僕は体の軸の強化を諦めてしまい

結果につながらなかった過去があるからです

僕みたいになって欲しくないために

体の軸の事を知って

今日から意識してほしいです

まず体の軸とは

体幹のことです！！

この体幹を強化することで

どんな泳法でも

結果がでます！！

それではどうすれば

体幹を強化できるか

それはお腹への意識が

とても重要なんです！

このお腹への意識は

泳いでいる時以外でも

意識することが重要です！

でも急に1日中意識し続けるのは

不可能です

なので1日5分だけでも

泳いでいる時以外で

意識をして欲しいです

意識する方法は

至って簡単です

それはお腹を引っ込めるだけです

これを少しずつでも継続していき

体幹を強化して下さい！！

そうすればブレがなく泳げるようになり

結果につながります！！